En ce qui nous concerne, 3 mois avant le départ, nous avons couru 2 fois 1 heure par semaine, en terrain vallonné, à 8-9 km/h, pour avoir une certaine aisance respiratoire. Ce ne fut pas superflu !

En règle générale, il faut être en très bonne condition physique, pratiquer la randonnée, la marche de manière régulière.

Repos conseillé la semaine précédent le départ.